بهترین زمان مصرف مکمل ها کیه
مکمل های من قرص آهن و مولتی ویتامین و کلسیم بن مکس دورنگ چجوری استفاده میکنید

کلیسم برای منو گفت بعد ناهار اهن شب ویتامین دی بعد صبحانه

اهن قبل خواب
مولتی به من گفت عصر بخورم
کلسیم بعد ناهار

کلسیم با ناهار
مولتی بعد ناهار
ویتامین دی بعد صبحانه
آهن همراه با میوه مثل کیوی و پرتقال

کلسیم بعد صبحانه
آهن آخر شب
مولتی بعدازظهر

قرص اهن شب خوابیدنی گف مولتی بعد ناهار کلسیم نداده بهم