خانومای هفته من شما مکمل چی مصرف میکنین برای من دکتر الان مولتی ویتامین و اهن و کلسیم داده ویتامین د و امگا لازم نیس یعنی؟؟

منم ویتامین دی ففول و کلسیم دارم

من کلسیم امگا۳ ویتامین د کپسول اهن منیزیوم ویتامین ب میخورم

ننوشته لابد نیاز نبوده

من الان دکترم کلسیم فروفورت که هم آهن داره هم فولیک اسید امگا ۳ و ماماویت که تمام ریز مغذی هارو داره داده بهم

ویتامین د،ب۱۲،آهن،مولتی ویتامین،کلسیم،منیزیم امگا نداده بهم اما فک کنم نیازه چون من ماهی و تخم مرغم نمیخورم

اینارو