مامانا بهترین زمان مصرف کلسیم ؛مولتی ویتامین و امگا۳؛ آسپرین کی هست؟!

من شب میخورم

دوستان کلسیم من ویتامین دی هم داره یعنی ویتامین دی نخورم دیگه

دکتر من گفته کلسسم و ویتامین دی با صبحانه
مولتی ویتامین با نهار
آهن ۲ ساعت بعد شام
منیزیم با میان وعده قبل شام
امگا هم گفت نخور ولی خوردی هم خوردی
منم انگا نمیخورم

دکتر بمن اینجور گفت.
کلسیم صبح ، نیم ساعت بعد از صبحونه
مولتی و امگا ۳ زمان نهار
آسپرین شب

کلسیم بعد صبحونه هر روز
ویتامین د هر روز بعد ناهار
امگا هفته ی دوبار بعد ناهار
اسپرین نمیدونم