مامانایی گل بهترین زمان مصرف کلسیم کی هستش ؟

دکترم نوشته بعد ناهار باید بخورم

ب من گفت صبح ها

راستش دکترم گفت بعداز ناهار با آب فراوان ،،میدونی چرا آخه بعدش یه چریکی بزنی و طی روز فعالیت داری جذب استخوان میشه چون قرص یا کپسول کلسیم سنگین اگه شبا بخوای بخوری ته نشین میشه و میره تو کلیه خدایی نکرده تبدیل به سنگ کلیه میشه ولی طی روز چون حرکت داری حل میشه و دفع

بعد ناهار با ویتامین دی و امگا ۳

دکترم به من گفت بعد ناهار

من بعد نهار همراه قرص ویتامین د میخورم

من بعد نهار ميخورم