رازیانه در بارداری - بهترین زمان مصرف و تاثیر بر زیبای جنین

اگرچه رازیانه به‌طور کامل از مواد غذایی ممنوعه در بارداری نیست و می‌تواند خواص بسیار زیادی داشته باشد؛ با این حال، به دلیل نبود تحقیقات کامل در زمینه ایمنی مصرف این ادویه و خطرات احتمالی که در قاعده آوری و سقط جنین دارد، توصیه می‌شود از مصرف آن در دوران بارداری خودداری کنید یا به میزان بسیار کم مصرف کنید. زنانی که بارداری‌های پرخطر دارند، باید از مصرف رازیانه و دیگر ادویه‌های مشکوک در دوران بارداری به‌طور کامل خودداری کنند.

با نصب اپلیکیشن گهواره، در جریان تغییرات هفته به هفته بارداری خود قرار می‌گیرید. این برنامه، اطلاعات تخصصی درباره رشد جنین، سلامت مادر و تغذیه ارائه می‌دهد و تمامی آزمایشات و معاینات بارداری را یادآوری می‌کند و هر روز یک پیام مشاوره‌ای متناسب با سن بارداری خود دریافت خواهید کرد.

مزایای خوردن رازیانه در بارداری

• از دانه‌های رازیانه، به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان برخی از بیماری‌های خاص استفاده می‌کنند.
• رازیانه می‌تواند برای رفع حالت تهوع و بیماری صبحگاهی استفاده شود که در دوران بارداری مخصوصاً در سه ماهه‌ی اول رایج است.

• خاصیت ضد نفخ دانه‌های رازیانه، ماهیچه‌های روده را آرام می‌کند. بنابراین در رفع سوء هاضمه و نفخ مفید است. از رازیانه برای تحریک کبد برای تولید صفرا، بهبود هضم و در نتیجه افزایش اشتها استفاده می‌کنند.
• رازیانه در کاهش درد ناشی از احتباس گاز و سوزش سر دل در دوران بارداری نیز موثر است. 
• بی‌اشتهایی برای برخی از مادران، ممکن است سبب کاهش وزن شود که با جویدن دانه‌های رازیانه در اکثر موارد رفع خواهد شد.

نکته: خواص و مضرات رازیانه بسیار شبیه خوردن بادیان در بارداری است، زیرا این دو دانه شباهت بسیار زیادی بهم دارند.

* مقاله جوشانده سرماخوردگی در بارداری را مطالعه کنید.

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

مضرات خوردن رازیانه در دوران بارداری

خوردن رازیانه در دوران بارداری به‌صورت افراطی، به این دلیل که حاوی استراگول - ترکیبی مانند استروژن – است؛ می‌تواند خطرناک باشد. همچنین ممکن است باعث افزایش سطح پروژسترون و پرولاکتین در بدن نیز شود. مصرف مقادیر زیادی رازیانه، مانند آن‌هایی که در چای یا مکمل‌ها یافت می‌شود، ممکن است منجر به زایمان زودرس شود. مصرف رازیانه در دوران بارداری می‌تواند بر توانایی لخته شدن خون تاثیر بگذارد. اگر به اختلالات خونریزی مبتلا هستید، از مصرف رازیانه پرهیز کنید، زیرا ممکن است باعث افزایش کبودی و خونریزی شود.

تخم رازیانه باعث خشک شدن پوست می‌شود و در صورتی که پوست حساسی دارید، باید از خوردن آن خودداری کنید. افرادی که به بعضی از سبزیجات/گیاهان مانند هویج کرفس در بارداری و ماگورت حساسیت دارند، نسبت به گیاه رازیانه نیز واکنش آلرژی نشان می‌دهند. رازیانه دارای خاصیت قاعده‌آور است و باعث تحریک جریان قاعدگی می‌شود که در نهایت می‌تواند منجر به سقط جنین گردد.

بنابراین توصیه می‌شود قبل از برنامه‌ریزی برای افزودن دانه‌های رازیانه به رژیم غذایی خود، با پزشک مشورت کنید. برای ایمنی بیشتر، حتی اگر به شما اجازه‌ی مصرف داد، از این دانه‌ها در حد اعتدال استفاده کنید. خواص فیتواستروژنی، ضد اسپاسم و همچنین ضد التهاب موجود در دانه رازیانه، رحم را تحریک می‌کند که منجر به انقباض زودرس نیز می‌گردد.

شرایط مصرف رازیانه در‌بارداری

اگر رازیانه را تهیه نموده و به صورت دم کرده استفاده نمائید، از خواص بیشتری برخوردار خواهید بود؛ تا این‌که از عرق رازیانه در بارداری استفاده کنید. بهتر است در مصرف دمنوش رازیانه در بارداری، اعتدال را رعایت کنید.

میزان مصرف رازیانه در بارداری

مقدار توصیه‌شده مصرف روزانه رازیانه به‌طور متوسط حداکثر ۵ گرم یا یک تا سه استکان عرق رازیانه است. زنان باردار می‌توانند مقدار کمی، مانند ۱ قاشق چای‌خوری دانه رازیانه، در برخی روزها (نه روزانه) مصرف کنند؛ بدون این‌که مشکلی ایجاد شود. اگرچه مصرف کم دانه رازیانه بی‌ضرر است، اما باید قبل از افزودن آن به رژیم غذایی بارداری، با احتیاط عمل کرد. بهترین زمان مصرف رازیانه در بارداری صبح است.

آیا رازیانه باعث سقط جنین می‌شود؟

چطور می‌توانیم رازیانه را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

شما می‌‌توانید با نوشیدن چای رازیانه، خوردن آن به عنوان سبزیجات یا استفاده از آن به عنوان ادویه‌ای برای طعم دادن به غذا، رازیانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در این‌جا برخی از روش‌های استفاده از رازیانه آورده شده است.

• به عنوان یک سبزی: قسمت گیاهی گیاه رازیانه را می‌توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد. به راحتی می‌توانید آن را به سوپ یا غذاهای مفید در بارداری دیگر اضافه کنید.
• به عنوان یک ادویه: تخم رازیانه در لیست ادویه‌ های ممنوعه در دوران بارداری قرار ندارد و می‌توان آن را در بسیاری از غذاها، از جمله ماهی، سالاد و سس اضافه کرد.
• تخم رازیانه: می‌توانید بذرهای خام کامل را بجوید. همچنین می‌توانید برای طعم بیشتر آن‌ها را سرخ کرده یا کباب کنید.
• کپسول: مکمل‌های رازیانه در سوپر مارکت‌ها، داروخانه‌ها، فروشگاه‌ها و به صورت آنلاین موجود است.
•  خوشبو کننده دهان بعد از مصرف غذا
• گیاهی که با چای آن به رفع تهوع کمک می کند.

رازیانه در بارداری از نظر طب سنتی

در طب سنتی آورده شده است که خوردن رازیانه در دوران بارداری می‌تواند سبب زیبایی چشم نوزاد شود.

طریقه مصرف رازیانه در بارداری برای زیبایی جنین

فرق نمی‌کند چای رازیانه برای درمان تهوع بارداری استفاده شود یا زیبایی جنین و دیگر خواص؛ روش تهیه آن به شکل زیر است:

مواد لازم

• یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه
• یک فنجان آب
• شکر یا عسل برای طعم دادن

دانه رازیانه را در مخلوط کن ریخته و آن را پودر کنید. آب را در کاسه‌ای به جوش بیاورید و پودر رازیانه را به آن اضافه کنید و درپوشی روی آن گذاشته و شعله گاز را خاموش کنید. به مدت پنج دقیقه صبر کنید و سپس چای را از صافی یا فیلتر رد کنید و بر اساس ذائقه خود، چای را با شکر یا عسل شیرین کنید و سپس تا هنگامی‌که گرم است، جرعه جرعه بنوشید. مصرف کردن دانه رازیانه به مقدار کم، هیچ ضرری ندارد؛ اما قبل از وارد کردن آن در رژیم بارداری خود احتیاط کنید.

تاثیر رازیانه در باردار شدن

یکی از عواملی که در ناباروری زنان تاثیر زیادی دارد، تنظیم نبودن هورمون‌های بدن است. از عرق رازیانه برای باردار شدن به منظور تنظیم هورمون‌ها قبل از بارداری استفاده می‌شود. عوامل زیادی مثل تغذیه و مصرف دارو، باعث به هم خوردن تنظیم هورمون‌ها در بدن زنان می‌شوند. به هم ریختن تنظیم هورمون‌ها در بدن زنان، باعث ایجاد کیست تخمدان می‌شود که یکی از دلایل اصلی ناباروری است. البته کیست تخمدان در زنان، علل و عوامل مختلفی دارد؛ اما یکی از دلایل مهم آن، عدم تنظیم هورمون‌ها در بدن است. درمان کیست تخمدان و تنظیم هورمون‌های زنانه، می‌تواند راه را برای باردار شدن هموار کند. مصرف رازیانه و عرق آن، می‌تواند هورمون‌های زنانه را تنظیم کرده و کیست تخمدان ناشی از عدم تنظیم هورمون‌ها را درمان کند. 

منبع:

https://www.pregnancyfoodchecker.com/is-fennel-safe-in-pregnancy-fennel-tea-seeds-bulb/

https://www.momjunction.com/articles/fennel-seeds-during-pregnancy_00392798/

https://www.beingtheparent.com/fennel-seeds-during-pregnancy/

https://www.verywellfamily.com/fennel-breastfeeding-and-increasing-breast-milk-supply-431838