خانوما من الو بخارا خشک نگرفتم خیسشو گرفتم حالا برای یبوست چطوری بخورم
شب بزارم خیس بخور چیکار کنم چ‌وری مصرفش کنم

کار خاصی نکن روزی ۳_۴ دونه بخور

بزار تو لیوان خیس بخوره خودشو آبشو باهم بخور،ناشتا بخوری بهتره

همین جوریم بخوری سردیت میشه یا بزار بپزه نمک بزن بخور خوشمزه هم هست

همونجوری بخور بذار تو لیوان صبح ناشتا بخور

والا من ک همینجوری روزی دو سه تا میخوردم خوب میشدم کار خاصی نمیکردم