اینکه وقتی عصبانی میشی
یه هویی حس میکنی دست و پاهات و سرت بی حس شده میتونه علایم چی باشه؟؟

منم چندماهه یکسره جوش واسترس و خودخوری ام. بخاطر رفتارای شوهرم. دلم میخواد و میدونم راه درست طلاقه اما بشدت از شروعش میترسم با اینکه خانوادم حمایتم میکنن. الان جوری شده همش دست و پاهام سرد و کم حسن. کمخونیم هم زیاد شده. همش از استرس مداومه. اگه میتونی برو پیش مشاور یا با یکی درددل کن خالی بشی. من حتی گاهی حس میکنم ،چونه و لبهام هم دارن بیحس میشن . یه چکاب هم بده شاید با چندتا ویتامین ،کامل خوب بشی

اگه یک روز یا دوروز درگیرش باشی حمله پنیک اما اگه زود گذر باشه حمله اضطراب هست
تمرین نفس بکن و اب بخور اگ خیلی آذیت میشی دکتر برو

استرس وپنیک هست‌دیگه سعی کن اب سرد بخوری نفس عکیق بکشی دراز بکشی و چشاتم ببندی حتی اگ نمیخایی بخابی

منم موقع دعوا و جر بحث عصبی میشم داد میزنم بعد دست و پاهام میلرزه بدجور

منم یکی دوبار اینجوری شدم
همسرم باهام صحبت میکنه درست میشم
وگرنه همينجور استرس دارم