بچه ها من امروز ۳۸ هفتم تموم شد از اول استراحت مطلق بودم .۳ روزه ورزش های بارداری شروع کردم دارم از بدن درد میمیرم تمام عضلات پام گرفته بدنم کوفتست .انگار رفتم کوه .شما هم انقدر سخت بود براتون ؟

آره همین طوری ما هایی که استراحت مطلق بودیم یکم که فعالیت داشته باشیم کلی بدن درد میگیریم
من از ۳۷ هفته ۱ روز شروع کردم خونه تکونی
۲ روز اول آروم شروع کردم زیاد اذیت نشودم زود خسته میشودم ولی خوب بود می تونستم ولی این ۳ روز دیگه به کوب کار کردم هااا جوری که فکر میکم باسنم می خواد بشکنه خداروشکر امروز تموم شود خونه تکونیم تو ۵ روز تموم کردم
البته فرشا رو نشستم
مامانم پتو ها پرده ها رو روفرشی گلیم آشپز خونه رو برد خونش شست
ولی بقیه رو خودم جمع و جور کردم خیلی سخت و خسته کننده بود واقعا
ان‌شاءالله باز از پس فردا ورش و پیاده روی شروع میکنم فردا استراحت بدم به خودم خیلی کوفته ام
تو هم از کم شروع کن البته،یکم دیر شروع کردی از ۳۷ آروم و کم شروع میکردی که ۳۸ هفته بیشترش کنی

این بدن دردا به خاطر لاکتیک اسیده. حتی تو شرایط عادی ام وقتی یه دفعه بری سراغ ورزش بدن درد میگیری. یکم ک بگذره ماهیچه ها خودشون لاکتیک اسیدو تجزیه میکنن و درد برطرف میشه. نگران نباش

چون استراحت مطلق بودی الان به بدنت فشار اومده و حالت کوفتگی گرفته. ورزشاتو کم کم شروع کن که اذیت نشی.