راستی مامانا درسته بدن با بدن فرق میکنه ولی یه خانومه اونجا بود میگفت من از ۳۵ ورزش پیاده روی شروع کردم تا ۳۸ ورزش های تو خونه از تو گوشی میگفت تو ۲۰ دقیقه زایمان کرده بود مامانا بنظرم چیز خوبیه من از ۳۵ پیاده روی شروع کردم ماما گفت لگنت خیلی خوبه حالا ورزشاتو شروع کن😃

منکه هیچ خبری نیست بااینکه پیاده روی دارم درسته میگن بچه اول تا ۴۱ هفته میری؟؟

مو بارداری هام سخته ولی زایمانم خوب بود۳۷و۳روز ۹سانت باز شدم راحت بود زایمانم کلا سریه ساعته رفتم زایشگاه واومدم توبخش خداکنه اینم همونجوربشم😄

من از اول بارداری ورزش کردم یوگارو از بیست هفته شروع کردم از سی هفته پیاده روی کردم و ورزشای لگنی انجام دادم در آخر دهانه رحمم باز نشد و سزارین شدم
زایمان دقیقا یه شرایط بدنی خود آدم برمیگرده

من چند روزه پیاده روی رو شروع کردم هفته آینده هم ورزش القا رو انجام میدم پیش ماما

منم میخوام از 35 هفته پیاده روی هامو شروع کنم 37 هفته هم دیگه گل مغربی استفاذه کنم ایشالله 38 هفته بزام

زندایی من بدون ورزش و هیچی تو نیم ساعت زایمان میکنه🥴

سلام عشقم خوبی چیکار کردی سونو دادی؟