سلام مامانا من شروع کردم ورزش و پیاده روی تا ورزش میکنم بدنم شروع میکنه لرزیدن و کم آوردن من قبلا ورزش میکردم چرا اینجور میشم؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

فشارت پایین نیست

لرزش موقع ورزش تو بارداری می‌تونه بخاطر افت قند، کم‌آبی یا فشار بدن باشه. قبل ورزش یه میان‌وعده سبک بخور و آب کافی بنوش. اگه سرگیجه یا تنگی نفس داری، با پزشکت تماس بگی

احتمالا ی مدته از ورزش دور بودی عضلاتت ضعف داره طبیعیه