خانوما الان ۳۴هفته دقیق هستم از کی شروع کنم ب ورزش و قرص گل مغربی استفاده کنم

ورزش ۳۶ولی من میترسم از مغربی بزارم

ورزش از هفته ۳۶ . گل مغربی هفته ۳۸

ورزش از همین فردا شروع کن بعد ۳۶ به بعد ورزش های لگن انجام بده 38گل مغربی بزار و دمنوش تخم شوید دم کن بخور ...

حالت بچه چیه....نه حالا برای کپسول زوده

وزرش رو کم کم شروع کن
گل مغربی از ۳۷ هفته شروع کن
کنارش اناناس طبیغی و خرما و خاکشیر هم مصرف کن

هفته ۳۶شروع کن