من یه کانال روبیکا دارم کلی طرزتهیه غذا گذاشتم
@niniashpaz
امروز سیب زمینی با کره سرخ کردم
دیروز با جودوسرپرک مارک هانی و مرغ باهم پختم حلیم شد
عدس برنج. و مرغ بریز میشه عدس پلو
هویج و مرغ و برنج بریژ میشه هویج پلو
مواد هارو کم زیاد کن براش تنوع داشته باشه
من یه بار گوشت ماهیچه و برنج نیم دانه
یه بار آبگوشت
املت
مرغ و سیب زمینی
سوپ دال عدس
خیلی وقتام غذای سفره فرنی رو فقط صبحانه میدم با موز
دقیقا منم 🫠🫠🫠🫠
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.