خانما شمایی که شیر خودتونو میدید شیر هم میخورید ؟ من الان ۴ ماهه نخوردم😭استخون دردم

من هر روز صبج و شب میخورم

شیر بخور اگر حساسیت داره قرص کلسیم بخور

من بخاطر رفلاکسش نمیخورم ولی قرص کلسیم میخورم

قرص کلسیم بخور لااقل

منم نخوردم بجاش قرص کلسیم و ویتامین اینا میخورم

من همچی خوردم میخورم

شیربادام بخور شیرنارگیل اینا یکم گرونه اگه حساسیت ب شیرگاوی داری اینارو حتما بگیر بخور
برا استخون درد هم حتما ویتامین دی رو قطع نکن حداقل دو روز ی بار بخور

ن منم به خاطر حساسیت پسرم گاوی نمی‌خورم اما کره و دوغ گوسفندی گرفتم استفاده میکنم

اصلا نخوردم

من که بخاطر پروتئین گاوی نمیخورم