سلام خوبین
من امروز رفتم سونوی وزن. وزن بجم بود 610 تو 27 هفته
باید چیکار کنم وزنش بالا برع
اب دور جنینبم بود، 88
اگه کسی چیزی میدونع میشه راهنماییم کنع

حلیم
مغزیجات
گوشت
کشمش
بیشتر مصرف کن تا وزنش بره بالا

پودر بهت ندادن
من دادن روزی دو پیمانه میخورم واس وزنش

چهارمغز.حلیم.گوشت.تخم مرغ بخور .لیدی میل اینا بهت نداده دکتر؟
البته یه چیز دیگ هم هست من کلا ویار دارم همین الانم‌تموم نشده.مرغ ک اصلا نمیتونم‌بخورم گوشت هم خیلیییی کممم کلا بچم با نون پنیر و خیار وزن گرفته🤦🏻‍♀️ژنتیکی هم هست اخه

عزیزم منم اون هفته رفتم 900 گرم بود امروز 28 هفتم تمام میشه.

اگه کله پاچه دوست داری بخور.
من به نظر خودم سنو قبلی تا بعدی صبحانه مفصل که میخوردم خیلی تاثیر داشت ، منم مثل شما ویار داشتم شدید چند ماه اول.

من صبحانه روغن گوسفند و مربا میخورم بیشتر یا کره و مربا.

البته مغزیجات خییییلی خوبه ، بادام و گردو حتما بخور

بهت نگفت آب دورش کمه؟

از من بالا بود.من سیب زمینی اب پز و تخم مرغ اب پز صبحانمه.البته تخم بلدرچین بعضی وقتا صبحانه۵ تا میخورم.سالاد الویه.حلیم.عدسی.خوراک لوبیا.ابگوشت.فرنی.ماست ایسلندی.شیر محلی.جوجه کباب.بادام سنگی پوستی.معجون شیرموز.بستنی پرو ویتامین رژیمی کاله.اینا همش چاقت میکنه

بادوم زمینی یا درختی میخورم.

من طبق این رفتم
فقط شیر ماجان نخوردم😂شیر معمولی میخورم

تخم مرغ آب پزی و لبنیات هم خوبه

مغز بادام حلیم چنجه کباب گوشت زیاد بخور خیلی تاثیردارن