سلام خانوما من از ديروزه اين قسمت كمرم گرفته اون قدر شديده اون قدر ك هيچى كارى نميتونم بكنم تا صبح نخوابيدم نه ميتونم بشينم نه بخوابم نفس ميكشم بدتر ميشه هم ستون فقراتمه هم دنده هام توروخدا اگه راهعكارى دارين بگين

مال منم ميشه خيلي بده امروز دقيقا يهو حدود١٠دقيقه گرفت ول كرد

برامنم اون طورمیشد اون یکم خوب شد الانم پای سمت چپم میگیره شبا که روپهلوهام مسخوابم پاهام میگیره ازدرذشون نمیتونم بخوابم پامیشم میشینم

گرفتگی عضلاته .دوش اب گرم بگیر بعد روغن زیتون یا سیاهدونه بزن یه شال بپیچون دور خودت بذار عرق کنی باز میشه

کیسه آب گرم بزار یکم شاید سردی کرده قلنج داره روغن سیاه دانه بکش یکم ماساژ بده کیسه آب گرم یا حوله گرم کن بزار

میتونی روغن زیتون بزنی دوش ابگرم بگیری از این کارا خیلی کمکت میکنه