بچه ها ما این چند روز نذری داریم خیلی سر پا هستن ولی زور یا کار سنگین اصلا انجام نمیدم حتی بالا دو کیلو چیزی بلند نمیکنم
فقط سر پا کارای کوچیک انجام میدم به عشق امام حسین نمیتونم بی تفاوت باشم
الان یکم شکمم درد میکنه دلیلش هم زیاد راه رفتنه با وجود سر کلاژ مشکلی به وجود میاره به نظرتون

😳😳عزیزم اجرت با امام حسین،،ولی همون امام حسین هم راضی نیست با وجود سرکلاژ همه اش سرپا باشی،،معلومه که مشکله..رعایت کن گلم..
انشالله به حق همین ماه نینیت سالم و سلامت باشه ولی سعی کن استراحت کنی

خوب میکنی منم دعا کن آبجی

من یه روز روضه داشتم خیلی سرپا بودم پای چپم بخاطر ایستادن زیاد ورم کرده و‌کف پام کلی درد میکرد ولی فدای سرائمه وامام حسین

سرپا زیاد موندن. و زیاد ایستادن هم خوب نیست

اره گلم سرکلاژی احتیاط کن

خیلی باید احتیاط‌کنی اگه سرکلاژ باشی‌کلا استراحت مطلقی نباید زیاد راه بری یا بشینی

سرپا ایستادن برای شما اصلا خوب نیست
به بدنتون گوش کنین تند تند استراحت کن و اب زیاد بخور