توصیه م اینه که سیگار و قلیون مصرف نکن از چند ماه قبل
نوشابه نخور
چیزای مقوی بخور
فولیک اسید استفاده کن
از قبلش حتما خودتو شوهرت مکمل مصرف کنین اسید فولیک و ویتامین دی جز روتین روزانه ات باشه اصلاح سبک زندگی و شروع کن که خیلیییییییییییییییی خوب و اثر گذاره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.