برنامه ای میشناسید
ایذه غذا بزاره
یا مثلاً بگه این مواد غذایی الان مجازه که بدیم یا نه

اوتمیل سیب و هویج
مواد لازم:
سیب
هویج
جو دوسرپرک
کره

ابتدا هویج سیب و جودوسرپرک رو توی کره تفت میدیم بعد آب اضافه میکنیم روی حرارت تا بپزه و اخر میکس میکنیم


مناسب شش ماه ب بالا🌱

همین برنامه هست خواهر من نوشته چه خوراکی های می تونی مجازی در ماه بدی ایده غذا هم داره

اینجا یه برنامه غذایی پیشنهادی برای نوزاد ۶ تا ۱۲ ماهه آوردم که بر اساس سن و نیازهای تغذیه‌ای تنظیم شده. البته باید بر اساس علاقه و واکنش کودک، برنامه رو تنظیم کنی.

نکات کلی:

✅ تغذیه اصلی تا یک‌سالگی همچنان شیر مادر یا شیر خشک است.
✅ از مقدار کم شروع کن (۱ تا ۲ قاشق) و به مرور زیاد کن.
✅ هر غذای جدید رو حداقل ۳ تا ۵ روز جداگانه امتحان کن تا حساسیت مشخص بشه.
✅ هیچ‌وقت عسل، نمک، شکر، عسل، شیر گاو و غذاهای سفت به نوزاد نده.

⸻

برنامه غذایی بر اساس سن

۶ تا ۷ ماهگی (شروع تغذیه کمکی)

🔹 صبح: شیر مادر/شیر خشک + فرنی آرد برنج
🔹 میان‌وعده: پوره سیب یا موز
🔹 ناهار: حریره بادام
🔹 عصر: شیر مادر/شیر خشک
🔹 شام: سوپ ساده (هویج، برنج، سیب‌زمینی، مرغ) له‌شده
🔹 قبل خواب: شیر مادر/شیر خشک

⸻

۸ تا ۹ ماهگی (افزایش تنوع غذایی)

🔸 صبح: شیر مادر/شیر خشک + فرنی یا حریره بادام
🔸 میان‌وعده: پوره میوه (موز، سیب، هلو)
🔸 ناهار: سوپ سبزیجات (هویج، کدو، اسفناج، عدس، برنج)
🔸 عصر: ماست + شیر مادر/شیر خشک
🔸 شام: تخم‌مرغ آب‌پز (فقط زرده، کم‌کم) + نان تست نرم
🔸 قبل خواب: شیر مادر/شیر خشک

⸻

۱۰ تا ۱۲ ماهگی (تقریباً غذای خانواده)

🔹 صبح: فرنی یا شیر برنج + شیر مادر/شیر خشک
🔹 میان‌وعده: پوره میوه یا ماست میوه‌ای خانگی
🔹 ناهار: سوپ کامل (مرغ، سبزیجات، رشته فرنگی، عدس) یا پوره سیب‌زمینی و هویج با گوشت
🔹 عصر: ماست + تکه‌های نرم نان یا بیسکویت ساده
🔹 شام: کوکو سبزیجات، عدسی، یا ماکارونی نرم
🔹 قبل خواب: شیر مادر/شیر خشک

نکته: از ۹ ماهگی می‌تونی غذاها رو کمتر له کنی تا کودک جویدن رو تمرین کنه.

عزیزم اینستا داری؟

منم خیلی دوست دارم