۶ پاسخ

جودوسرپرس چجوری تست بگیرم؟

میشه بگی چجپری درس کردی ؟

پدی لاکت واسه اسهاله بی بی کر میده اونم جواب نمیده دیشب شربت لاکتولوز دادم ببینم کار می‌کنه شکمش

عزیزم میشه کره نزد برا حساسیت ب پروتئین گاوی؟

من کره رو هرچی بخوام بدم ب دخترم میزنم باهاش آب میدم ولی بازم یبوسته

موز میدی یبوست نمیشع

سوال های مرتبط

مامان شهسا مامان شهسا ۱۳ ماهگی
میخوای ماهی دو سانت به قد کودکت اضافه شه!؟
این میان وعده ها رو بهش بده👇👇👇

🥜 ۱. توپک انرژی‌زا (بدون نیاز به پخت)

مواد لازم:
• جو دوسر ۱ پیمانه
• کره بادام‌زمینی یا کره فندق ۲ قاشق غذاخوری
• عسل ۲ قاشق غذاخوری
• پودر نارگیل یا تکه‌های شکلات تلخ (اختیاری)

روش تهیه:
همه مواد رو با هم مخلوط کن، توپک‌های کوچیک درست کن و ۳۰ دقیقه بذار تو یخچال.
👉 سرشار از فیبر، پروتئین و انرژی برای مدرسه یا بعد از بازی.



🍎 ۲. سیب با کره بادام‌زمینی و گرانولا

روش: سیب رو قاچ کن، کمی کره بادام‌زمینی روش بزن و روش گرانولا یا گردو خرد شده بریز.
👉 ترکیب عالی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم.



🧁 ۳. مافین موز و جو دوسر (بدون شکر افزوده)

مواد لازم:
موز رسیده ۲ عدد، تخم‌مرغ ۱ عدد، جو دوسر ۱ پیمانه، کمی دارچین.
همه رو با هم مخلوط کن، تو قالب بریز و ۲۰ دقیقه در فر بذار.
👉 نرم، شیرین طبیعی و مقوی برای بچه‌ها.



🧀 ۴. سیخ‌های پنیر و میوه

تکه‌های کوچیک از پنیر، انگور، توت‌فرنگی و خیار رو توی سیخ چوبی بچین.
👉 رنگی، جذاب و منبع کلسیم و ویتامین‌ها.



🍌 ۵. میلک‌شیک خانگی

شیر + موز + کمی عسل + چند جو دوسر = یه نوشیدنی خوش‌طعم و سیرکننده.