صبحانه پرکالری و سیرکننده

سیب بخار پز و پوره شده+فرنی گندم(یک قاشق روز سوم تست گندم)+نصف خرما+نصف قاشق چایخوری سویق سنجد و پودر تخمه کدو و کره نارگیل

کره نارگیل و تخمه کدو برای ریفلاکسی ها خیلی خوبه
از خرما هر روز استفاده نکنید قند بالایی داره
اگر بچتون یبوست داره سویق سنجد زیاد نزنید

نوش جونش

کره نارگیل چطوریه؟یعنی فقط از نارگیل درست شده؟چون دختر من حساسیت به پروتئین گاوی داره تا حالا بهش کره حیوانی ندادم

گندم خودشو میریزین یا اسیاب شده چجوریه؟

سلام گلم شماواسه کوچولوتون رفلاکس داره چه دارویی میدید من نکسیوم میدم ولی جواب نمبده الان۳ماهه اعتصاب شیرع خسته شدم