صبحانه پرکالری و سیرکننده

سیب بخار پز و پوره شده+فرنی گندم(یک قاشق روز سوم تست گندم)+نصف خرما+نصف قاشق چایخوری سویق سنجد و پودر تخمه کدو و کره نارگیل

کره نارگیل و تخمه کدو برای ریفلاکسی ها خیلی خوبه
از خرما هر روز استفاده نکنید قند بالایی داره
اگر بچتون یبوست داره سویق سنجد زیاد نزنید

سلام مامان سوژین
کره تخمه کدو میتونم از الان بدم؟
کره تخمه افتابگردون چطور؟
شما ذادی؟؟؟

ببخشید کره نارگیل از کجا تهیه کردید؟

نوش جونش

کره نارگیل چطوریه؟یعنی فقط از نارگیل درست شده؟چون دختر من حساسیت به پروتئین گاوی داره تا حالا بهش کره حیوانی ندادم

گندم خودشو میریزین یا اسیاب شده چجوریه؟