خانوماااا بیشتر گردو‌وزن میده ب جنین یا بادام درختی؟؟؟

بادوم بهتره

شیرموز با پودر مغزیجات

بادوم درختی خام روزی۱۴ تا بخور گردو روزی دوتا دونه کافیه چون چربیش و کالریش خیلی بالاست

تاثیر دارن همه ی اینا ولی بازم ربطی نداره
چون من ۵ ماه اول ویار شدید داشتم و شاید رو هم رفته ۳۰ تا دونه آجیلم نتونستم بخورم این دوران
ولی وزن بچه خداروشکر نرمال و خوبه

من آجیل بخورم ار درد معده میمیرم

بادوم

هر دوتا عالیه اما دکتر من تاکید ب بادام داشت