هیجوره نمیشه خوابشو تنظیم کرد
بعد از ظهرا چ زود بخوابه چ دیر باز شب دیر میخوابه
دو سه شب ۱۰ و نیم یازده خوابید
دیروز با اینکه ۴ تا ۵ و نیم خواب بود باز تا بخوابه ۲ و نیم شد
هنوز خوابه ینی شیر میخوره باز میخوابه
میخوام ب زور بیدارش کنم دلم نمیاد

۵ دیره صبح بیدارش کن ببرش بیرون ساعت ۹ اینا باز ۳ بخوابونش

من خودم انقد سر خابش اذیت شدم هرچی غروبی نمیزاشتک زیاد بخابه باز شب دیر میخابید
بعد فهمیدم ک نباید بزارم تا لنگ ظهر بخابه
چون هرچی صبح دیرتر پاشن شبم دیر میخابن

عزیزم اصلا خاب بعدظهرشو قطع نکن چون هردوتون نیاز ب استراحت دارین
الان تو سنی نیستن ک تا شب بیدار باشن
فقط صبحا ساعت ۱۰ ونیم ۱۱ بیدارش کن که ساعت ۲ ظهر ی چرت بزنه بعد ۵ پاشه دیگ شب یازده نیم اینا بخابه

نفس هم همینجوریه
شبا تااا یک نیم دو بیدار یعنی شوهر بیچاره من میخابه هفتا پادشاه خواب میبینه نفس هنوز بیداره😂تازه انقد اون بیچاره اذیت میکنه
ولی صب ی مدت نه بیدار میشه با اینکه دیر میخابه ی مدت ساعت ۱۲ظهر خابه

شاید گشنش باشه یا کلا خوابش بهم خورده هست باید ریتم خوابشو عوض کنی قبل دوازده بایدبخوابن برای قد خوب نیست

غروبی ببرش بیرون خوابش بپره شب زود میخوابه خونه رو آروم‌کن برقا رو کم کن زود بخوابه

هرموقع خوابید بیدارش نکن بزار تا میتونه بخوابه شب کلا خونه سکوت باشه خوابش کن

نه بذار بخوابه ولی ظهر نذار بخوابه تا شب کامل خسته بشه بخوابه