خانما شما چه غداهایی به بچه های یکسالتون دادید واقعا تو رشدشون و به خصوص قدشون تاثیر داشته و تجربشو دارید لطفا بهم بگید اگه کسی تجربه ای داره

پودر سنجد آسیاب کن تو شیر یا فرنی سوپ آش کلا خوبه هم برای استخوان بندی هم برای بنیه عضلات وزن گیری خوبه

سوپ کلم بروکلی با عصاره قلم یا عصاره پای مرغ خیلی مقویه برای وزن گیری هم عالیه حلیم با گوشت ماهیچه هم برای کم خونی هم برای رشد قد وزن عالیه شیرموز با پودر مغزیجات همه برای وزن گیری خوبن

۴مغز (گردو، بادام، پسته، فندق) پودر کن روی هرچی میخوره بریز تا بخوره

بادوم وبروکلی من بیشتر شیربادوم‌بهش میدم نخودم عالیه من خیس کردم نفخشو بگیرم اسیاب کنم تو سوپاش بریزم نخودهم بابام کاشته از ردستااوردم براش

بادام درختی رو همینجوری پودر کن بریز تو غداهاش
من تو کتلت سوپ خورشت پنکیک همه چی پودر ( بادام درختی هندی پسته و گردو میزنم)