مامانا من پیاده روی ندارم زیاد،اصلا نمیتونم راه برم،دو قدم میرم دستشویی شدید میگیرم،گشنم میشه،نفس تنگی،پام درد میگیره،میخام تو خونه ورزشی یوگایی چیزی انجام بدم ولی کلیپ آموزشی ندارم از کجا میشه کلیپ پیدا کرد

کلاس آمادگی زایمان میرین اونجا بهتون آموزش میدن راحت . بعد باید یکم تحمل کنی و یه رب راه بری چون احساس میکنم وزنت زیاد میره بالا که از الان افتادی اگر مشکلی تو بارداری نداریا یه رب تکون خوردن خوبه از نفس تنگی بیشتر هم جلو گیری میکنه

خدا به دادت برسه ما که اینطور نبودیم هفته تو چی شدیم الان خدا به داد شما ها برسه که از الان اینطوری شدید من دارم میمیرم از هفته ۳۴ تا حالا خیلی سختم شدم

به من ک گفتن اول از دکترت بپرس هر موقع اجازه داد از اونموقع میتونی شروع کنی.پیش متخصص میری ازش بپرس میگه بهت

مگه مرکز بهداشت نرفتین.اونجا بهتون آموزش ورزش میدن.منتها قبلش از دکترت اجازه بگیر ک میتونی از کی ورزش و شروع کنی

از یوتیوب

شما هنوز زوده واست.هرچیزی به وقت خودش باید انجام بشه.از الان خدایی نکرده زایمان زودرس میشه واست.

یوتیوب