اینطوری شدم 🥲🥲🥲🥲🥲

تا‌میتونی آب و سبزیجات مصرف کن
زردآلو انجیر خیس شده لواشک خونگی هم خیلی خوبه

روغن زیتون بخور

پماد عضله اطراف مقعد رو شل میکنه نمیزاره پاره شه بزن ب مقعدت حداقل کمک کننده س خودش

گفتم ک طبق نظر پزشک ، ولی روغن زیتون خوبه با سبزیجات کمکت میکنه کافیه معده ت اوکی شه دیکه سفت نمیشه

تاحدی بواسیلم زده بود بیرون خارش مقعد شدید داشتم ک الان رفته داخل و هم بهتر شدم ی پمادم هس برا مقعهد ک پارگی ایحاد نکنه بخر بزن ک حداقل مقعدت اذیت نشه

من هم روغن زیتون روزی ۲ قاشق هم قرص هم پیاده روی و هم شکمم برخلاف جهت ساعت میمالیدم ۲هفته طول ‌کشید خوب شدم ولی شمابارداری روغن زیتون ضرر نداره برا ماساژ و قرص ب دکترت حتمن بگو

انبه بخور من وقتی میخورم یبوستم خوب میشه

اره بخور توخونه آروم قدم بزن اوکی میشی من ۲هفته اینحوری بود خوب شدم هروزم کاهو سبزی میخورم باغذا و خیلی غذارو میجوم

ی قاشق روغن زیتون بخور بزار معدع ت نرم بشه

هلو شلیل الو
الوخورشتی خیس کن با ابش بخور

یبوست داری.
انجیر بخور، اب و مایعات بیشتر بخور. البته ابمیوه و اینا حواست به قندش باشه. ترجیحا خود اب رو بخور.
تغذیه ات خیلی نشاسته ای نباشه.
دیدی برطرف نمیشه،به دکتر بگو دارو بنویسه.
شربت انجیر هم داروخونه داره،خوبه برای یبوست

یبوست خیلی بده ، تا میتونی همراه غذا کلم پیچ با سبزی بخور فیبر داره حداقل معده ات تنبل نمیشه ، و پیاده روی کن ، من اینجوری شدم قرص و شیاف استفاده کردم خوب شدگ البته با نظر پزشک استفاده کن

چون بارداری اصلا فشار نده به خودت دال عدس سبز خالی درست کن بخور

باید از شیخی چیزی بپرسی

سر پا نمون چند روز برو پهلو بابا مامان این چند روز سخت بیاد بره

داشتم قرآن میخوندم یه هو از لبم خون میومد قرانمو خوندم تموم شد بعد بوس کردنی خون مالید دوسه قطره به قرآن چیکار کنم پاکش کردم لکه موند فقط

فیبر بدنت فک کنم کمه،سبزیجات،اب بخور

یوبست داری