سلام مامان خوبید
بچه هاتون خوبن؟
اعصابم بهم ریخته به نظرتون چی بخورم آروم بشم یعنی خیلی بهم ریختم

گلم گل بابونه خوبه برای اعصاب وگل گاوزبان عالین اینا

دمنوش گل گاو زبان برا آرامش اعصاب خوبه

باید روی خودت کار کنی چیزهایی که باعث خشمت میشه رو بنویس علت یابی کن مثلا من وقتی بچه اسباب بازی میریزه عصبانی میشم راهش چیه میتونم اضافه هارو جمع کنم کمتر بشه میتونم سبد بزارم یهو همه رو بریزم توش اینو مثال زدم حالا میتونه هرچیز دیگه ای باشه

برا چی عصبانی هستی؟علت رو ریشه یابی و رفع کن

من قرص اعصاب میخورم خیلی آروم ترم

والا منم داغونم فکر کنم قرص بگیریم بخوریم بهتر باشه
دارو گیاهی رو من جواب نمیده