وااایییی خدااااا دیگه خسته شدممممم😮‍💨😮‍💨
نمیتونم راه برم نفس بکشم سنگین شدممممم😫😫😫
پس کی میخوام بزام😣😣😣
تقریبا ۱هفته پیش ک معاینه شدم گفتن ۱سانت بازم
گفتن تا ۲..۳ روز نهایت ۱هفته دیگه زایمان میکنم ولی هنوز ک خبری نیس😮‍💨😮‍💨
تازه دردامم رفته چیکار کنم😥😥

الهی به زودی به سلامتی و دلخوش فارغ بشی ☺️💚

گلم خیلی پیاده روی کن
ورزش کن و ماساژ نوک سینه
از ماساژ نوک سینه اصلا غافل نشو

یادش بخیر من تا هفته ام تو بارداری زده شد ۳۹ شبش زایمان کردم
۳۸ هفته

تا ۴۱ هفته وقت داری عزیزمی

واقعا سخته . برا منم جدیدا خیلی سخت شده

دکتر من میگفت اسکوات و پله بالاپایین رفتن خیلی تاثیر داره تو شروع دردها

دقیقا چند هفتته

ورزش مخصوص از گوگل دانلودکن انجام بده،،پله یکی درمیون بالا برو ،،

پیاده روی کن زیاد ودوش اب گرم بگیر بعدش
رابطه هم محرکه

نمیدونم چرا این آخرا کلا دردا میره. من قبلا ی کمردردی پادردی چیزی داشتم اما حالا ک وقتشه هیچی