از فردا میخوام یوگا رو هم شروع کنم😂😂
الان چند تا حرکت زدم خیلی خوب بود خدایی، کسی امتحان کرده برای کمک به تخمک 9

عزیزم تو یوتیوب نگاه کن محشره هم عضلات کف لگن رو هم قوی میکنه و هم اینکه تنبلی رو درست میکنه

برای بارداری ورزش کردن و رژیم سالم خوری خیلی خوبه

اره من ماهی ک باردارشدم بدون دارو بود تنبلی داشتم فقط یوگا انجام دادم
حرکت پروانه آسیاب ماهی

چه جالب من یوگا میرم😊ولی هنوز اقدام نکردما

خوبه منم از فردا شروع کنم🫠

یوگا ب نظرم خیلی سخته با بدن خشک حس میکنم واقعا نمیشه یه سری حرکاتشو رفت

تو گوگل میزنی خانومی؟