سلام مامان رخسانا،الان بهترین راه برا کاهش وزن سبک زندگی سالم هست، روزی نیم ساعت تو خونه ورزش کن،اگه ی ساعت هم بتونی ک عالیه،از گن استفاده کن، و غذا و میانوعده سالم بخور،همین ک قند مصنوعی و سردی جات رو ب حداقل برسونی کلی وزن کم میشه(البته ببخشید قصدم فضولی نبود و راجب قرصی ک گفتید من اطلاع ندارم🤭)
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.