چاقی شکمی در تنبلی تخمدان چگونه درمان میشود؟

سبک زندگیتو تغیر بده ساعت خوابتو منظم کن ورزش روزانه داشته باش
مصرف قند و شکر رو صفر کن و مصرف سبزیجات رو زیاد کن و امبدینگ شکم انجام بده. تو گوگل سرچ کن امبدینگ میفهمی چیه

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

من با رژیم و کاهش وزن تنبلی ام درمان شد

سلام وقت بخیر تو را خدا کمکم کنید من ۳۵ روز باردارم امروز لک قهوه ای تو ترشح داشتم سمت راستم درد میکنه خیلی خوابم میاد چیکار کنم بنظرتون موجب سقط میشه

اصلاک سبک

ورزش مداوم ، رژیم غذایی سالم ، حذف قند و چربی و کم کردم کربوهیدرات، تنظیم ساعت خواب یعنی قبل 11 بخوابی 7تا 8صبح بیدار بشی

اگه فهمیدی به منم بگو، منم شکم زدم

عزیز دلم ♥️
میشه درخواست بدی 🥺🥺🙂🙂
هرروز چالش میزارم همراه جایزه تایپیک هامو ببین 🥺🥺🥺 شرکت کنی خوشحالم میکنی🥺❤️❤️

برو پیش دکتر حمیده پاک نیت من رفتم پیش با آمپول درمان شدم ۳ ماه الآنم باردارم

رژیم غذایی،برنج و نونت روکم کن،پیاده روی کن ،نون سبوس داراستفاده کن،قند و شکرتوبه کمترین حدممکن برسون اگه میتونی حذف کن،اگر مقاومت به انسولین داری یاقندت لب مرز هست باتجویزپزشک قرص گلای وانس بگیربعد غذا بخور،همزمان زیرنظرپزشک زنان باش

فقط لایواستایل