چاقی شکمی در تنبلی تخمدان چگونه درمان میشود؟

سبک زندگیتو تغیر بده ساعت خوابتو منظم کن ورزش روزانه داشته باش
مصرف قند و شکر رو صفر کن و مصرف سبزیجات رو زیاد کن و امبدینگ شکم انجام بده. تو گوگل سرچ کن امبدینگ میفهمی چیه

رژیم غذایی،برنج و نونت روکم کن،پیاده روی کن ،نون سبوس داراستفاده کن،قند و شکرتوبه کمترین حدممکن برسون اگه میتونی حذف کن،اگر مقاومت به انسولین داری یاقندت لب مرز هست باتجویزپزشک قرص گلای وانس بگیربعد غذا بخور،همزمان زیرنظرپزشک زنان باش

فقط لایواستایل