لیست صدماده غذایی که زیریکسال بایدداده بشه،شماهمشودادین؟اونایی که بچه همسن داریم من شایدکلا۲۰تاشوتست گرفتمودادم ازبس که نمیخوره

من هر چی که میخوریمو تست گرفتم الان من خودم تو عمرم کینوا یا توفو نخوردم حتی نمدونم چیه الکی بدم به بچه و تست بگیرم برا چی بزرگ شد خواست بره بخوره

من از این لیست ۳۶ تا دادم اما چیزای دیگه دادم که تو این لیست نیست

نه نمیخوره هیچی

من دیشب نگاه کردم 60تا دادم تا الان
هرچی میومد تو خونه به جانام دادم نمیدونم چرا 100تا نشده

منم همش دادم بجز چند تا چیز خاص
مثل توفو و اووکادو که گیرم نیومد ‌و این چیزای این مدلی که گیر نمیاد و نمیدونم چیه😂😂😂

من خیلی هاشو ندادم هنوز و ب فصل من نیست
از مغزیجات :گردو بادوم پسته فندق
میوه ها :خیار طالبی هندونه سیب موز
گوشت :مرغ گوسفند تخم مرغ تخم بلدرچین ماهی چرخکرده

حبوبات :عدس ماش لوبیا چیتی نخود پاستا برنج. اوتمیل
سبزیجات :هویج سیب زمینی جعفری گشنیز کرفس پیاز لوبیا سبز نخود فرنگی شوید

اون قسمت پایینشو لطفا دوباره بفرست خیلی ریزه معلوم نیس

مقسی♥️