مامانا چرا میگن شکر و قند و نمک واسه زیر یکسال ممنوعه؟

اختلال در اشتها:

مصرف شکر و نمک می تواند اشتهای کودک را نسبت به شیر مادر یا غذاهای مغذی کم کند و تمایل به طعم های شیرین و شور را افزایش دهد. این امر می تواند منجر به کمبود مواد مغذی ضروری برای رشد و تکامل کودک شود. 

چاقی:

قند و شکر حاوی کالری بالا هستند و مصرف بیش از حد آنها می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی شود. چاقی در سنین پایین می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی را در بزرگسالی افزایش دهد. 

مشکلات قلبی عروقی:

مصرف زیاد نمک می تواند فشار خون را بالا ببرد و به رگ های خونی آسیب برساند. این آسیب ها در دوران کودکی می توانند در آینده منجر به بیماری های قلبی عروقی شوند. 

مشکلات کلیوی:

کلیه های نوزادان هنوز به طور کامل تکامل نیافته اند و نمی توانند نمک اضافی را به خوبی دفع کنند. مصرف زیاد نمک می تواند به کلیه ها فشار وارد کند و باعث آسیب به آنها شود. 

وابستگی به طعم:

کودکان به سرعت به طعم های شیرین و شور عادت می کنند. اگر از سنین پایین به آنها طعم های ناسالم داده شود، ممکن است در آینده از خوردن غذاهای سالم و مغذی امتناع کنند. 

پوسیدگی دندان:

مصرف شکر می تواند منجر به پوسیدگی دندان ها در کودکان شود. 

تأثیر بر سیستم ایمنی:

مصرف زیاد نمک می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند. 

به جای قند، شکر و نمک از چه مواردی استفاده کنیم؟

به جای استفاده از قند، شکر و نمک برای طعم دادن به غذای کودک، بهتر است از سبزیجات، میوه ها و ادویه های طبیعی استفاده کنید. این مواد نه تنها طعم خوبی به غذا می دهند، بلکه مواد مغذی ضروری برای رشد کودک را نیز تأمین می کنند.

نمک شنیدم برا کلیه بده

من شنیدم میگن در بزرگسالی فشارخون میگیرن

چون شیر مادر و پس میزنه و نمیخوره و اسید معده بچه زیاد میشه