خانما
من اصلا حال ندارم
از صبح نتونستم چیزی بخورم
به هرچی فک میکنم حالم بد میشه از طرفی هم گشنمه چیکار کنم 🤦🏻‍♀️

یه لیوان آب قند بخور فشارت میزون بشه شاید خوب بشی

الهی قربون حالت مامان قشنگم 💗🥺
کاملاً طبیعیه تو بارداری یه وقتایی اینجوری می‌شی، مخصوصاً اگه ویار داشته باشی یا حالت تهوع سراغت بیاد. اما چون گفتی هم گرسنه‌ای هم حالت بده، باید یکم باهوش برخورد کنی.

✅ چند تا راهکار نجات فوری:

۱. لقمه کوچیک با خوراکی خنثی:
• بیسکوییت ساده (مثل مادر یا ساقه‌طلایی)
• نون تست با یه کوچولو پنیر سفید یا کره بادوم‌زمینی
👉 بخور حتی شده دو لقمه، بعد چند دقیقه صبر کن، ببین حالت بهتر میشه.

۲. نوشیدنی کمک‌کننده:
• آب سرد با چند قطره لیموترش تازه
• آبمیوه طبیعی رقیق‌شده (مثلاً سیب یا هویج، کم‌قند و خنک)

۳. نفس عمیق، نشستن در جای خنک:
بعضی وقتا مغزت قفل می‌کنه و یه استراحت کوچولو معجزه می‌کنه.

۴. بوهای آرامش‌بخش:
• یه قطره عرق نعنا یا گلاب روی دستمال بزن، بو کن
• حتی بعضی خانما با بوی لیمو، زنجبیل یا هل حالشون بهتر میشه

⸻

🌸 اگه تکرار شد، بهتره با دکتر درمیون بذاری، چون ممکنه نیاز به داروی ضدتهوع یا تقویت‌کننده داشته باشی، مخصوصاً اگه بدنت چیزی قبول نکنه.

نون خشک بخور

ساقه طلایی بخور

بيسکوئيت زنجبیلی بخور