خانوما برای خلط پشت گلو چیکار کنم
دارم میمیرم دیگه به اندازه کافی بالا میارم اینم باعث شده صب تا شب حالم بد باشه
چیکار کنم رفع شه خسته شدم دیگه انقد بالا میارم آخرش گلوم خونی میشه میسوزه

عزیزم، خلط پشت گلو واقعاً آزاردهنده‌ست و وقتی زیاد بالا بیاری، گلو واقعا اذیت میشه. چند راهکار برای کاهش و رفع خلط پشت گلو پیشنهاد می‌کنم که امیدوارم بهت کمک کنه:
1. مقدار آب زیاد بخور
آب گرم یا ولرم بهتره، چون باعث رقیق شدن خلط میشه و راحت‌تر خارج میشه.
2. غرغره آب نمک
هر روز چند بار با آب ولرم و نصف قاشق چای‌خوری نمک غرغره کن. کمک می‌کنه التهاب گلوت کم بشه.
3. بخور گرم یا بخور آب جوش
دم کردن گیاهانی مثل بابونه یا آویشن و بخور دادن باعث باز شدن مجاری تنفسی و کاهش خلط میشه.
4. پرهیز از مواد تحریک‌کننده
مثل دود سیگار، گرد و غبار، هوای سرد و خشک و خوراکی‌های تند و ترش که گلوت رو تحریک می‌کنن.
5. کاهش مصرف لبنیات
گاهی لبنیات می‌تونه خلط رو بیشتر کنه، برای مدتی کمتر کن ببین بهتر میشی یا نه.
6. عسل و لیموترش
یک قاشق عسل با آب ولرم و کمی لیموترش، آرام‌بخش گلوی تحریک شده‌ست.
7. استراحت کافی
تا جایی که می‌تونی استراحت کن و صداتو زیاد فشار نده.

اگر این علائم شدید هستند، یا خون‌ریزی از گلو ادامه پیدا کرد یا سرفه‌ات طول کشید، حتماً به پزشک مراجعه کن چون ممکنه نیاز به داروی خاص یا بررسی تخصصی داشته باشی

ببین

عزیزم یه خانم دکتر طب سنتی بهت معرفی میکنم من تازع دمنوش هامو شروع کردم و کم کم داره خلط پشت گلومم خوب میشه