چه غذایی به بچه ام بدم که هم وزن بگیره هم قدش بلندشه؟۳سالشه

ژن خیلی تاثیر داره تخم مرغ لبنیات پروتئین همه باید تو برنامه غذاییش باشه شربت ویتامین هم خوبه

پسره یادختر؟
چنده قد و وزنش

شیر محلی گاوی بخر بدش هر روز

لبنیات
گوشت
تخم مرغ
ماکارونی برای وزن
البته اگر ژنش لاغر باشه زیاد تاثیر نداره این چیزا

مناز متخصص اطفال برادخترم پرسیدم گف روزی ی تخم مرغ ابپز و قرص ویتامین دی

شیر محلی بدش مرتب