دوهفته دیگه مونده تازایمانم، خانومایی ک طبیعی زایمان کردید بیاید یکم از تجربیاتتون ازکارایی ک کردید بگید پیشنهادی چیزی برامن ندارید؟

من انقد کار کردم و رفتم حموم و ورزش پله
تو خونه ۷سانت باز شدم رفتم بیمارستان ۱ساعت نیم شد زایمان کردم

من از ۳۶ ورزشو شروع کردم روزی ۵۰ تا اسکات،گربه ای گاوی،پروانه،زیر دوش اب گرم میزدم هرشب پیاده روی خونمون هم طبقه دومه هرروز پله هارو میرفتم میومدم ۳۷ زایمان کردم
درحین زایمان اصلا اصلا جیغ نزن زود وفشار اومد بهت نفس های عمیق و پشت هم بکش خیلی زود روند زایمانت پیشرفت میکنه

کدوم بیمارستان میری

من زایمانم خیلی سخت بود از ساعت ۱۰ شب تا یک ربع به ۱۲ ظهر درد کشیدم زایمان کردم ۸ تا بخیه داخلی بیرونی خوردم

جارو دستی خیلی بهتره.یه نوع ورزش بحساب میاد

رو توپ ورزش کن ،قر کمر اسکات زیر آب گرم خیلی خوبه
اگه از لحاظ حرکت اینا خوب بود تا دردت زياد نشده نرو بیمارستان
اگه تا الان باز شده باشی ک عالیه اگر نه پیاده روی و رابطه عالیه

بیمارستان دولتی نرو همش معاینه میکنن جون ب لب میشی از درد

الکی جیغ نزنی،انرژیتو بزاری برا زور زدن

خوش بحالت 🥲

از الان خرد خرد کاراتو بکن.کاببنتات‌ مرتب کن هرچی کار ناتموم داری کم کم انجام بده هم تحرک داری هم به کارات رسیدی.ورزش های مخصوص هم هست اونا هم شروع کن که لگنت‌ آماده بشه وسر بچه بیاد تو لگن.از هفته ۳۸رابطه بدون جلوگیری داشته باش

تجربه من اینه اگه دردت نگرفت یا دیر شد هرچیزی نخور مثل کرچک این چیزا ...

ای جانمممم انشالله ک زایمان راحتی داشته باشی
فقط به این فکر کن
زایمان اگه خدای نکرده سخت هم بود
بلاخره میگذره و ارزش این رو داده که بعد اون سختی جگر گوشتو میبینی و بغلش میکنی

به محض اینکه دردات شروع شد اصلا نشین فقط ورزش کن اسکات بزن راه برو خیلی موثرع،تجریه زایمانمو‌نوشتم

در ضمن
گل گاوزبان و اینجور چیزا نخور

به سلامتی زایمان کنی عزیزم منم ۲۳روز دیگ مونده🥹🥹

طبیعی میخوای زایمان کنی؟؟