خانومایی که طبیعی زایمان کردید میشه بگید چه کارایی کردید که تاثیر داشته زودتر زایمان کردید توی ۳۸ هفته

من کارای خونمون خودم انجام میدادم خونمم پله داره هفته ای ۶ -۷بارممکنه بالا و پایین میشدم
دهانه رحمم تا سه سانت باز شده بود ۳۶هفته زایمان کردم

رابطه داشتن همون روز زایمانم خوبههه

بیشتر سعی کن ورزش کنی خیلیا شنیدم پیاده روی طولانی مدتم داشتن اما گفتن تاثیر آنچنانی نداشتن ولی ورزش عالیه

وای کاش منم تو این هفته بیاد

از همین هفته روزی یکساعت پیاده رویی کن ۳۷ هفته پیاده رویی تند داشته باش ورزش لگنی شربت گلاب خرما آناناس بخور