چندروزیه کمردرد دارم
وسط کمرم خیلی درد میکنه وقتی میشینم یا باید راه برم یا درازبکشم
طبیعیه یا نه
نشد من یه چیزی بزنم تو گوگل سرچ کنم مشغله فکریم دوبرابر نشه😐💔

عزیزم رفتی برا آمینو

رو تخت دراز بکش و یه بالش پشت کمرت بذار بهتر میشی . میتونی بالش بارداری هم بخری همون کارو میکنه . مسکن هم من میخورم مجبورم

منم همینم عزیزم میشینم یا دراز میکشم پایین کمرم استخونش درد میگیره و تق تق صدا میده🥲

عزیزم این دردا طبیعیه چون عضلات کمرتون ضعیفه کاش اگه شرایطشو دارین یکم یوگا یا حرکات کششی انجام بدین من خودم قبل بارداری کلا ورزش میکردم از بارداری تا الانم همینطور یوگا خیلی کمک میکنه هاا

سلام عزيزم
منم همين طورم سركارم مجبورم يه مدت طولاني بشينم
ب قدري كمر درد گرفتم كه الان دو روزه تو خونم😅

طبیعیه عزیزم ولی اگه درد بیش از حد باشه باید با دکترت مشورت و صحبت کنی