سلام آیا پیاده روی واسه دیسک کمر خطر داره؟؟؟
پام درد میکرد رفتم دکتر میگه دیسک کمر داری
آخه من که هنو سنی ندارم ای خدااااا🥲🥲🥲🥲
میشه بگید علائمش چیه؟؟

من بیست سالگی فهمیدم دیسک کمر دارم. به سن نیست احتمالا یه جا یه فشار سنگین به کمتر اومده
و خیلی زیاد حتی بستگی به ژنتیک و ارث داره

من پنج شیش ساله دیسک دارم
کفش طبی
پیاده روی سبک مشکلی نداره
حتما کفشت مناسب باشه

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

پیاده روی در حد کم خوبه زیادش باز به کمر فشار میاره ،زیاد سر پا وایسادن کلا برا کمر خوب نیست فقط ورزش از همش بهترم یوگا هست البته همونم بعضی حرکتاشو نباید بزنی

منم دارم گلم به سن ربطی نداره من کار سنگین زیاد انجام دادم

یه دکتر دیگه هم برو

من بیست و دوسالگی داداشم دیسک گرفت خودمم چندساله دارم مامانمم از سر بجه دوم گرفت.کلا استخوان بندی صعیف و ورزش نکردن و عضله صعیف و وضعیف بد بلندکردن اشیا و بجه باعث دیسک میشه

من تا مجردی دست به سیاه و سفید نزدم ازدواج کردم بعد دوسه ماه یهو درد عجیبی گرفتم رفتم دکتر ام آر ای نوشت گفتن مهره هات سیاه شده و دیسکت زده بیرون الانم که دارم پیام میدم سمت چپم درد می‌کنه مخصوصا باسن

منم دیسک دارم از ۲۲ سالگی