۲ پاسخ

ببین اول که، پروتئین بیشتر، سبزیجات، سالاد و ۴، ۵ قاشق برنج
حالا هر غذایی به جز خورشتای ایرانی که فقط کالریه
آنلاین با نیکی صابری ورزش کن سریع جکتب میگیری

غذا جداگونه رژیمی درست نکن
کلا تو غذا هاتون روغن کم بریز، برنج و نون کمتر بخور
شیرینی روحذف کن

سوال های مرتبط