ببین اول که، پروتئین بیشتر، سبزیجات، سالاد و ۴، ۵ قاشق برنج
حالا هر غذایی به جز خورشتای ایرانی که فقط کالریه
آنلاین با نیکی صابری ورزش کن سریع جکتب میگیری
غذا جداگونه رژیمی درست نکن
کلا تو غذا هاتون روغن کم بریز، برنج و نون کمتر بخور
شیرینی روحذف کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.