خانوما سلام
من ۴ماهه زایمان کردم شکمم خیلی شله خط خط هاشم هنوز نرفته اعتماد به نفس از دس دادم واقعا
نمیدونم چکار کنم
حتی جلو اینه. هم دوس ندارم دیگه وایسم کس راه حلی داره

من شکمم اندازه ۶ماه هاس و سفت خداروشکر ی دونه خط رو شکمم بیشتر ندارم اما رو پهلوم هر طرف ۳تا خط قرمز افتاده .اما شکممممممممم هنوزززز نرفت

بروکرایوتراپی منم میخوام برم جلسه ای یه میلیون شیش جلسه داره عالیه ابجیم رفته خوب شده

ورزش کن ، سفت میشه

برا من سیاهم هست

ورزش کنی جمع میشه کم کم. اما الان هنوز رحم جمع نشده عجله نکن برا کوچیک شدنش. اگه بتونی روزی نیم ساعت این ورزشهای شکم رو انجام بدید خیلی کمک میکنه

ماله منم همینطوره گاهی سفت میشه گاهی شل