سلام میگم بعد از زایمان شکمم خیلی بزرگ شده با اینکه من طبیعی زایمان کردم نمیدونم چیکار کنم خیلی ناراحتم وااقعا 😐👌😮‍💨😮‍💨

منم همون مشکل تو و دارم

منم طبیعی بودم شکمم بستم ولی بازم جم نشد هنو یکم شکم دارم قبلا خیلی خوب بود فلته فلت بودم چندجا خوندم نوشته بود وقتی ک کاری انجام میدی در حالت عادی ظرف میشوری همیشه شکمتو جم کن داخل نگهش دار و عادی نفس بکش اینجوری جم میشع حالا من ی هفته ای میشع ک مشغولم در حالت عادی نشستم ظرف میشورم دوروبر رو جم میکنم شکممو داخل جم میکنم میفهمی دیگ چی میگم؟ یکمی درد میگیره مث حالتی ک دراز نشست میری ولی میگن خوبه این کار شکم جمع میشه

باید میبستی عزیزم.

شکمتو باید بعد زایمان ببندی اینکارو نکردی چون شما هم طبیعی بود زودکوچیک میشد.اگع میتونی برو ورزش یا پیاده روی.