سلام خانما من بعد از زایمان خیلی اضافه وزن پیدا کردم واقعا نمیدونم چجوری لاغر کنم

منممم چاق شدم و دارم میشم
یعنی دارم نابود میشم از چاقی
بااینکه کلا شیر خودمو‌میخوره ولی نمیدونم‌چرا لاغر نمیشم
من که ۵روز قند و شیرینی جات حذف کردم
و حجم غذامو کم‌نکردم‌ولی اون سرریزی که میریختم میخوردم نمیخورم

حجم غذاتو کمتر کن

منم ........با ابن همه بدبختی و اعصاب خوردی شوهر احمقم دم ب دقیقه گیر میده چرا چاق شدی جلوی همه هم میگه

شیرخشکیه حتما