خانم ها من بعد زایمان خیلی وزن گرفتم چکار کنم لاغر بشم

ای خدا منن قدم ۱۵۳ هست بهداشت گفت باید ۵۳ کیلیو بشی ولی من روی ۴۵ کیلیو گیر کردم چقدر افتضاح هست😮‍💨😮‍💨😮‍💨🥴🥴🤣😂🤣😂🤣من جات بودم لاغر نمیشودم اگرم بشم تا ۶۵ کیلیو وزنمو میرسونم دیگه نه چاق نه لاغر نمیشم بعدشم بستگی. ب قدت داره از گوشتات بکن بده ب ماها چی میخوری تپل مپل شودی هستی😘🥹

چ لباستون قشنگههه😍
اگه شیرخودتو میدی ک ب مروز بعد یکسال هی لاغر میشی
اگرم شیرخشک میدی ک بیشتر سبزیجات بخور قند و برنج و ماکارانی و نان اینارو تا میتونی کم کن در کنارش پیاده روی