خانوما من بعد زایمان خیلی لاغر شدم چیکار کنم یکم چاق بشم
بچمم شیر خودمو میخوره
خ

لیدی میل بخور هم شیرتو زیاد و چرب و خوشمزه میکنه هم چاق میشی

اول اینکه صبحانه قوی و خوب بخور
دوم از ا ن میزان غذایی ک میخوری و سیر میشی یه کفگیر یا ملاقه بیشتر بخور چون اون میزان بیشتره ک هم معدت و بزرگ میکنه هم بدنتو رو میاره
و اینکه اگ جوجت شیرخشکم میخوره خودتم هراز گاهی ازش بخور اونم خیلی خوبه
من باهمینا تقریبا ده کیلو وزن گرفتم نامزدیم

سویق چاقی بخور هم ویتامینه و مقوی هم به مرور چاق میشی

من ۴۲ کیلو بودم پارسال الانم ۴۲ کیلو ام ولی لاغر تر معلوم میشم 🥲🥲🥲🥲

چند کیلویی عزیزم؟

منم خیلی لاغرشدم بخصوص صورتم، نمیدونم چیکارکنم تاصورتم تپل بشه، اگه راهکاری میدونین خانوما لطفت راهنمایی کنین

خوشبحالت ک لاغری اصلا ب فکر چاقی نباش

مولتی بخور
منم تازه شروع کردم