خانوما من بعد زایمان به شدت چاق شدم از طرفی بچم هم شیر خشکیه شیر خودمو نخورد که لاغر بشم الان هم بچم هست همش مگه بغلم باشه هم معلمم دانش آموز هام هلاکم میکنن خیلی گشنه میشم راهکاری واسه لاغری دارید که خودتون جواب گرفته باشید

منک شیر خودمم میخوره انگار نه انگار سر بچه اولمم اصلا شیر دادن تاثیر نداشت .بااینک تپلی هم بود اولی

راهکارش اینه که نخوری😁
کالری کمتر باعث میشه وزنت بیاد پایین
ولی در مرحله ی اول قند و شکر مصنوعی و هر چیزی این دو تا توشه مثل کیک بستنی نوشابه بیسکوییت رو حذف کامل کن
سر دو هفته‌ راحت ۳,۴ کیلو کم میشی

عزیزم بنظر من برو متخصص تغذیه راه حل این و اون فقط ب بدنت آسیب میرسونه

عزیزم ی چیزی جدیدا تو اینستا پر شده نمیدونم چقدر واقعیت داره ۱۰ تا میخک رو بجوشون بعد به پنبه آغوشته کن بزار رو نافت چسب بزن ۷ الی ۸ ساعت بمونه برای لاغری شکم و پهلو جوابه❤️

مگر 9 ماه مرخصی نداری گلم دانش آموز چرا داری

منم تو بارداری ۲۴کیلو اضافه کردم فعلا ۸کیلو کم شده 🥲 شیر خودمم نمیخوره شیر خشکی خیلی ناراحتم

چند کیلویی