سلام مامانا من ۶ ماهه زایمان کردم و اینکه زایمان اولمم بود و اصلا رعایت نکردم و استراحت هم اصلاااا نکردم شکمم رو اوایل با پهلو بند پشمی می‌بستم ولی ادامه ندادم زیاد الان شکمم خیلی بزرگه هر کی منو میبینه فکر میکنه من باردارم خیلی از شکمم بدم میاد تو رو خدا بگید چکار کنم شکمم کوچیک بشه شماها بعد زایمان شکمتون کوچیک شده یا شکم دارین

منم هنوز دارم
گاهی گن میبندم
چنده سایز دور شکمت؟

واسه من که بعد زایمان همش رفت درجا

بعضی ها که شکمشون مثل روز اول میشه ارثیه بعضی ها در طور شیر دهی هم وزنشون کم میشه هم شکمشون
بعضی هاهم باورزش ومراقبت کمتر میشه
شما سعی کنید غذاهای نفغ دار نخور موقع پریودی کاچی وگرمیانه بخور پیاده روی کن میتونی دراز بکشی و پا هارو بیاری بالا وحالت دوچرخه بزنی یا یک پاتو جمع کنی یکی باز نوبتی

کجا زایمان کردی شاید خوب عمل نکردن

من ک شکمم رفته باسنم هم رفته

منم هنوز از شکمم مونده

منم شکمم پایین نرفته

منم به خاطر عفونت زیاد شکمم ورم کرد و هنوز همون قدر بزرگه اگه راحلی پیدا کردی به منم بگو