سلام من بعد زایمان خیلی شکمم بزرگ وافتاده شده وپهلو دارم چکارکنم خوب بشم؟؟

ورزش شکم پهلو بکم

مال منم اینجوری شده
رفتم بخیه بکشم به دکترم گفتم چی چه مارکی بگیرم ببندم
گفت نبند چسبندگی میاره
الآنم کلی شکم پهلو دارم
ولی ۲۰روزیع ورزشو شروع کردم

کمربند ببند، شکم من با کمربند جمع شد

باید همون اول زایمان میبستی که بره تو

گن ببند می‌ره تو

رژیم ورزش با شکم بندم ببند شکمتو عزیزم برنج و نون هفته ای دوبار اونم کم . پروتییین و سبزی جات بخور شیرینی حذف کن

منم همینطور

کمربند نبستین؟ فکر کنم فقط با ورزش درست بشه