خانما هم هفته شمادر طی روز چی می‌خورید، من الان کهمیخامبخابموخوابم نمی‌بره تازه یادم افتاده جز ی کم ناهار، ومیوه و ی پیاله ماست وخیار امروز هیچی نخوردم، بچم از گرسنگی هی خودش میکوبونه به این طرف اونطرف که نخابم🙄🙄روتین خوراکی مفیدتون چیه این ماه اخری

ماه اخر باید پروتیین و مغزیجات بخوری

پروتیین یعنی تخم مرغ و حبوبات و گوشت و مرغ و ماهی

حتما روزی یه دونه تخم مرغ بخور اگه هیچ کدومم رعایت نکردی تخم مرغ رو حتما بخور

تو این ماه باید پروتئین و مواد مغزی و همچنین خنک بخوری . خربزه زیاد نخور مغزیجات میوه خشک گوشت و‌مرغ تخم مرغ اینا خوبن

منم امروز هیچی نخوردم از ساعت دوازده ظهر شبی همم بیمارستان بستری بودم

سعی کنید ماه اخر بیشتر غذاهای کبابی بخورین؛وزن بچه بالا میره

دقیقا منم گشنمهههه شام نخوردم خونه مادر شوهرم بودیم جگر درست کرده بودن فقط یکم میوه خوردم الان چنان بچه ام میزنه منووو😂اومدم خونه حوصله غذا پختن ندارم

روتین خاصی ندارم هرچی تو یخچال باشه میخورم شباام خوابم نمیبره خربزه میذارم بغلم تا صبح خربزه میخورم☹️🙄از خوابم بیدار میشم صبحونه نمیخورم ناهار میخورم فقط و شام این وسطا شاید ی شیرموز درست کنم

منم امشب اعصابم خورد بود چیزی نخوردم😅