خانما برای صبحونه چی بخورم که وزنم یکم جلوتر بره ؟ ساعت چند بخورم خوبه؟

بخور دیگه غذاهای خوشمزه بپز بخور هی صبونه سر شیرو چای شیرین و کره مربا کله پاچه حلیم اصلا خلاصه نزار معدت گرسنه بمونه عصرا کیک و چایی بخور شیرینی خامه ایی😂😂😂خلاصه خوش به حالت خخخخ

اون پودرفست میل باقرص مولتی ویتامین اپتی وومن وزینک پلاس بهم داده ک مولتی روبعدصبحانه میخورم پودرفست میل تومیان وعده صبح توشیرموز۲پیمونه میریزم میخورم ۱پیمونه توماست کنارغذاموقع شام میخورم....زینک پلاس بعدازظهرهامیخورم بادستورورژیمی ک بهم داده تاالان۶کیلواضافه کردم

من زیرنظرمتخصص تغذیه ام واسه افزایش وزن برنامه ورژیم غذایی ک بهم داده بین ۷تا۸بایدصبحانه اموبخورم بین ۱۰تا۱۱میان وعده شیرموزوعسل وپودرمغزیجات وپودرفست میل بخورم.....بین۱۲تا۱ بایدناهاربخورم...بین۴تا۶بایدعصرانه یاکیک وابیموه یابستنی یایه مشت آجیل یا۳واحدمیوه بخورم....بین۸تا۹شام بخورم بین ۱۰تا۱۱میان وعده یه لیوان شیرباخرمابخورم یاماست میوه ای بخورم

من خودمو ب در و دیوار میزنم وزنم عقبتر بره😂

برا خودت؟